Kui mõtlete küsimusele: "Kuidas omal käel peenist kodus suurendada", siis peate vähemalt seadme esmalt tellima!
Protseduuriks valmistumine
Leota pehme rätik soojas vees ja vääna see välja. Keerake see ümber oma peenise varre (olenemata erektsioonist või puhkeolekust) ja jätke rätik kolmeks minutiks peale. Seejärel eemaldage kangas.
Alustage oma tavalist treeningrutiini selle rutiiniga. Soe kompress suurendab verevoolu ja parandab seeläbi vereringet teie peenise piirkonnas ning muudab naha elastsemaks. Lisaks tagab kompress parema haarde harjutuste jaoks, mida teete.
Peenise venitamise tehnika
Pärast sooja kompressi peaksite kasutama mõnda peenise venitustehnikat.
Peenise regulaarne pigistamine ja venitamine võib anda uskumatuid tulemusi, nagu ka lihaste treenimine – muutes need suuremaks ja tugevamaks. Need harjutused venitavad peenist ja suurendavad samal ajal erektsiooni. See on tehnika teie peenise pikendamiseks lõdvestunud ja erektsiooniseisundis. Valige üks venitustehnikatest ja lisage see oma programmi.
Esimene variant
Soovitame seda tehnikat ja enamik meie mehi on selle endale valinud. Seda saab sooritada nii seistes kui ka istudes.
- Liige on pingevabas olekus. Võtke seda ühe käega, pigistades tugevalt pead, kuid ärge takistage verevoolu.
- Tõmmake oma riist endast eemale. Venitage seda nii kaugele kui võimalik, kuni tunnete valu või ebamugavustunnet. Hoidke seda selles olekus 5 minutit. Proovige iga minuti järel venitust veidi suurendada. Pidage meeles, et treening ei tohiks olla valus.
- Lõdvestuge 1 minut. Masseerige oma peenist ringjate liigutustega umbes 30 korda. See taastab normaalse vereringe.
- Korrake teist harjutust 4 korda, venitades peenist erinevates suundades: üles, alla, vasakule ja paremale. Korrake harjutust 3 pärast iga 5-minutilist venitamist.
- Kui olete teinud 5 venitust (igaüks 5 minutit), venitage oma peenist uuesti otse välja. Hoidke seda 1 minut, seejärel pigistage seda kergelt 10 korda ilma ennast vigastamata.
Peenise käsitsi venitamine annab samad tulemused kui traditsioonilised peenise laadimissüsteemid. Ohutum viis haaramiseks on ilma surveta ainult selja (selja) närvile, mis kulgeb piki teie peenise otsa. Võid leiutada oma jäädvustamisviise, sest oled teistest parem oma tunnetes selge. Eelkõige ärge pigistage liiga tugevalt, muidu võite vereringet häirida.
See harjutus suurendab teie peenise pikkust pärast paarinädalast treeningut, kuid alles 3-5 kuu pärast saate selle ulatust tõeliselt hinnata.
Teine variant
Peenise suurendamine ja venitamine.
- Haarake ühe käega pingevabas olekus peenisest peast ja pigistage seda. Pidage meeles, et te ei tohiks tunda ebamugavust ega häirida vereringet.
- Sirutage seda otse endast eemale piisava jõuga, et tunda valutut venitust. Hoidke seda venitatuna 30 sekundit – 1 minut, seejärel puhake.
- Jätkake oma peenise venitamist ühe seansi jooksul 15-20 minutit. Seansside vahel puhake vähemalt 10-20 minutit.
Kolmas variant
Seda peenise venitamise tehnikat käsitletakse meeste seksuaalsust käsitlevas enimmüüdud raamatus. See hõlmab venitamist pingevabas ja püstises olekus. Tundub, et tegemist on tarkade veidi muudetud tehnikaga.
- Haarake parema käega peenisest ja hakake seda rütmiliselt enda poole ja endast eemale sirutama. Korda 10 korda (igat venitust umbes 15 sekundit).
- Korda peenise venitamist paremale 10 korda, vasakule 10 korda, alla 10 korda.
- Silita pöidlaga peenise pead, kuni tekib erektsioon. Haarake oma peenist pöidla ja nimetissõrmega põhjast. Haarates libistage sõrmi 10 korda 3–4 cm edasi.
- Tõmmake oma peenist paremale ja pöörake seda väikese ringina, jätkates venitamist, 10 korda. Korda harjutust vasakule 10 korda.
- Koputage püstitatud peenist kergelt 10 korda reie siseküljele, venitades seda eri suundades.
Haaramis- ja venitustehnikad peenise suurendamiseks
See tehnika sobib suurepäraselt neile, kellel napib aega, et pühendada iga päev vähemalt tund tavapärastele treeningutele. Need harjutused ei võta teil rohkem kui 5 minutit, kuid võivad mõne kuu jooksul teie peenist 3 cm võrra suurendada. Nende harjutuste mugavus seisneb selles, et saate neid teha mitu korda päevas. Korrake neid julgelt kaks kuni kolm korda päevas. Selle tehnika eesmärk on tekitada pinget koobaskoes, venitades erekteerunud peenise nahka. See mitte ainult ei muuda peenise nahka elastsemaks, vaid suurendab ka peenise kambrite mahtu. Verevoolu suurenemine toob automaatselt kaasa teie peenise kogumassi suurenemise.
Määrige oma peenist. Diivani või voodi serval istudes hakake seda pöidla ja nimetissõrmega silitama (nagu OK-märk). Kui liigutate oma kätt peenise aluse juurest peani, hoidke tugevat haaret, püüdes nahka nii palju kui võimalik venitada. Iga kord, kui naasete peenise põhja, pingutage oma käepidet veidi, et peenisesse võimalikult palju verd kinni hoida. Seejärel korrake liikumist aluselt pea poole.
Suurendage oma liikumiskiirust vähehaaval ilma haaret lõdvendamata. Sa peaksid tundma erutust. Saavutage täielik erektsioon. Olles saavutanud 100% erektsiooni, haarake uuesti pöidla ja nimetissõrmega peenisest ja proovige hoida verd peenise koobastes kudedes.
Hoides käepidet peenise põhjas, haarake sellest teise käega peenise juurest. Proovige oma peenist võimalikult palju ilma ebamugavustundeta venitada. Sirutage seda paremale ja hoidke seda 10 sekundit. Siis otse edasi, viivitus - 10 sek. Nüüd vasakul, 10-sekundiline viivitus. Lõpuks kallutage see alla ja hoidke seda uuesti 10 sekundit. Korrake harjutuse kõiki nelja faasi neli korda 10-sekundilise viivitusega. Kogu harjutuse jaoks ei vaja te rohkem kui 5 minutit.
Pärast harjutuse lõpetamist lõdvendage haaret peenise põhjas. Sa peaksid tundma, kuidas veri hakkab välja voolama. Sel hetkel võib tekkida ejakulatsioon. Pidage meeles, et rohke määrimine ja kindel haare on põhilised ettevaatusabinõud. Mitte mingil juhul ei tohi teie haare vereringet takistada. See tehnika ei tohiks põhjustada valu ega ebamugavustunnet. Kui tunnete treeningu ajal valu, peaksite lõpetama ja selle artikli uuesti hoolikalt läbi lugema.